Свекольный хумус: яркий вкус и полезные свойства на вашей кухне

Свекольный хумус: яркий вкус и полезные свойства на вашей кухне

Встречайте новый кулинарный тренд — свекольный хумус. Этот непросто аппетитный, но и полезный продукт идеально вписывается в современный рацион, предлагая оригинальный вкус и насыщенный цвет. Разбираемся, как его приготовить и что для этого понадобится.

Необходимые ингредиенты

  • 250 г консервированного нута
  • 2 запечённые свеклы
  • 2 столовые ложки кунжутной пасты
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 зубчик чеснока
  • 10 мл оливкового масла
  • Соль и черный перец по вкусу

Поэтапное приготовление

  • Запеките свеклу в духовке в течение 40-45 минут, затем нарежьте её на небольшие кусочки.
  • В блендер поместите консервированный нут и тщательно пробейте до получения однородной массы.
  • Добавьте к нуту нарезанные кусочки свеклы, кунжутную пасту, лимонный сок, измельчённый чеснок, оливковое масло, соль и перец. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной текстуры. При необходимости можно добавить немного воды для достижения нужной консистенции.
  • Готовый хумус рекомендуется хранить в стеклянном контейнере в холодильнике, чтобы он сохранял свои свежесть и полезные свойства.

    Попробуйте этот необычный хумус на закуску или как дополнение к основным блюдам. Приятного аппетита!

    Источник: Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

    Лента новостей