Нежные кабачковые оладьи: идеальный завтрак за считанные минуты

Нежные кабачковые оладьи: идеальный завтрак за считанные минуты

Приготовление этих кабачковых оладий не потребует много усилий: главное - натереть кабачок и сыр, а дальше все проходит как по маслу. В результате получается легкий и вкусный завтрак!

Калорийность: 407/20/17.9/41.2 на всю порцию

Калорийность на 100 г: 118/5.8/5.2/11.9

Что понадобится для рецепта?

  • Кабачок - 200 г
  • Сыр (например, сулугуни) - 50 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль и специи (рекомендуется "томаты с чесноком" и перец)
  • Рисовая мука - 40 г

Этапы приготовления

  • Очистить и натереть кабачок на крупной терке. Оставить в стороне. Затем натереть сыр на мелкой терке.
  • Отжать натертый кабачок и переложить его в глубокую чашу. Добавить яйцо, соль и специи. Использование приправы с чесноком подчеркнет вкус. Затем добавить рисовую муку и тщательно перемешать.
  • Ввести натертый сыр и снова хорошо перемешать. Сформировать оладьи с помощью столовой ложки и выложить их на заранее смазанную маслом сковороду. Готовить на небольшом огне под крышкой до золотистой корочки с обеих сторон.
  • Эти кабачковые оладьи - идеальный вариант для легкого и сытного завтрака, который порадует как взрослых, так и детей. Подавайте их горячими и наслаждайтесь!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

    Лента новостей