С приходом теплых дней хочется освежить рацион и добавить больше легкости в привычные блюда. Салаты из свежих овощей и фруктов — отличное решение для жарких обедов и ужинов. Особенно актуален будет салат «Свежесть», который легко готовится из доступных ингредиентов, продающихся круглый год.
Ингредиенты для салата
Чтобы приготовить салат на три порции, потребуется:
- Салат айсберг – 160 грамм
- Зеленое яблоко – 170 грамм (150 грамм без сердцевины)
- Перец «Палермо» – 80 грамм
- Зеленый лук – 15 грамм
- Огурец – 200 грамм
- Стебли сельдерея – 50 грамм
- Виноград зеленый кишмиш – 70 грамм
- Оливковое масло – 1 столовая ложка
- Соль – 2 грамма
- Черный молотый перец – 1 грамм
- Лайм – 1 (сок лайма – 20 грамм)
Процесс приготовления
Приготовление этого салата не займет много времени. Необходимо:
Наслаждайтесь яркими вкусами и свежими нотами этого легкого блюда в любое время года!
