Дети обожают сладости, но многие родители сталкиваются с проблемой - как ограничить их привычку кушать что-то вредное. Отличным решением станет домашний вариант десерта, который не только порадует малышей, но и не причинит вреда их здоровью.
Готовим быстро и легко
Приготовление этих трюфелей займет всего 15 минут, и они станут не только вкусным, но и полезным перекусом. В основе рецепта - натуральные и цельные продукты, богатые клетчаткой, белками, жирами и углеводами. Вот что понадобится:
- Миндаль - 100 г
- Финики - 13-15 шт.
- Цедра одного апельсина
- Сок апельсина - 10 г
- Кокосовое масло - 10 г
- Какао - 30 г
Этапы приготовления
Эти трюфели не только вкусные, но и гармонично сбалансированные по питательным веществам. Дети будут счастливы насладиться сладким, а родители могут быть уверены в качестве и полезности десерта. Более того, эти трюфели – отличная альтернатива вредным сладостям, ведь в каждой порции всего 381 калория, 6 г белка, 28 г жиров и 27 г углеводов на 100 г.
Чтобы узнать больше о здоровых десертах, стоит заглянуть в специальный сборник с рецептами, где представлены только полезные сладости с натуральными ингредиентами.
