С наступлением лета садоводы и огородники активно занимаются уходом за своими растениями. Полив, прополка и подкормка требуют немалых усилий, однако важно помнить, что собственное здоровье не должно страдать ради садовых забот. Именно поэтому стоит обратить внимание на опасности, с которыми можно столкнуться в жаркие дни.
Перегрев: опасность в прямом смысле
Находясь под палящим солнцем продолжительное время, можно столкнуться с риском перегрева организма. Это небезопасно, особенно для людей старшего возраста и тех, кто уже имеет сердечно-сосудистые заболевания.
При перегреве может подняться температура, начаться головокружение, тошнота и даже рвота. В тяжелых случаях возможна потеря сознания. Поэтому долгие часы на солнце могут вызвать не только дискомфорт, но и серьезные проблемы со здоровьем.
Обезвоживание: невидимый враг
Работа на открытом воздухе в летнюю жару неизбежно ведет к интенсивной потере жидкости через потоотделение. Это может привести к обезвоживанию, которое опасно снижением артериального давления, сгущением крови и нарушениями в работе органов. Без должного внимания это состояние способно закончиться солнечным или тепловым ударом.
Чтобы избежать неприятностей, необходимо постоянно поддерживать водный баланс, поэтому стоит регулярно пить воду, соки или морсы.
Солнечные ожоги и травмы
Еще одной важной проблемой являются солнечные ожоги. Незащищенная кожа при длительном воздействии ультрафиолета может получить серьезные повреждения, которые приводят не только к болезненным ощущениям, но и к обострению хронических кожных заболеваний.
Для защиты потребуется использовать головные уборы, носить закрытую одежду и применять солнцезащитные кремы. Кроме того, работа в жару требует особой внимательности. Обильное потоотделение может вызвать соскальзывание инструментов, что увеличивает риск травм - порезов, ушибов или вывихов.
В летнее время целесообразно ограничить время, проведенное на солнце, и избегать физической активности в самые жаркие часы дня. Забота о собственном здоровье позволит вам наслаждаться летними удовольствиями, не опасаясь неприятных последствий.
