Не знаете, что приготовить на обед? Больше не нужно ломать голову! Предлагаем подборку из семи вкусных и быстро готовящихся блюд на основе курицы, которые идеально подойдут для вашего обеденного стола. С этими рецептами вы сможете заранее спланировать свою неделю, избавив себя от лишних походов в магазин.
1. Чахохбили с картошкой на сковороде
Ингредиенты:
- Курица — 700-800 г
- Репчатый лук — 2 шт.
- Помидоры — 400 г
- Картофель — 500 г
- Чеснок — 3-4 зубчика
- Сливочное масло — 30 г
- Молотый кориандр — 0,5 ч.л.
- Хмели-сунели — 1 ч.л.
- Сахар — 1 ч.л.
- Паприка — 1 ч.л.
- Свежая кинза — 5-6 веточек
- Соль и черный перец — по вкусу
Калорийность: 121 кКал
2. Тушеная курица с тыквой
Ингредиенты:
- Курица (разные части) — 500 г
- Тыква — 200 г
- Морковь — 80 г
- Томатная паста — 40 г
- Растительное масло — 40 г
- Прованские травы — 0,5 ч.л.
- Чеснок — 1-2 зубчика
- Вода — 2-3 ст.л.
- Соль и черный перец — по вкусу
Калорийность: 157 кКал
3. Курица в сливках с грибами в духовке
Ингредиенты:
- Курица — 500 г
- Шампиньоны — 150 г
- Сливки — 200 мл
- Горчица — по вкусу
- Подсолнечное масло — 30 мл
- Соль и специи — по вкусу
Калорийность: 170 кКал
Эти обеды не только порадуют вкусом, но и сэкономят ваше время. Подготовив все ингредиенты заранее, вы сможете быстро собраться на кухне, даже в самые загруженные дни. Остается только выбрать рецепт на свой вкус и готовить с вдохновением!
