Настало время освежить свое меню и ввести в него новые, полезные привычки. В этом году все больше людей открывают для себя зелёные смузи без фруктов, которые становятся настоящим хитом в мире здорового питания. Эти коктейли, наполненные витаминами, минералами и хлорофиллом, способны не только насытить, но и подарить заряд энергии на весь день.
Классический зелёный смузи: шпинат и сельдерей
Ингредиенты:
- 100 г свежего шпината
- 80 г стеблей сельдерея
- 100 г огурца
- 150 мл фильтрованной воды
- 10 мл лимонного сока
- 5 г свежего имбиря
Приготовление:
Смузи из рукколы и авокадо: новая находка
Ингредиенты:
- 60 г листьев рукколы
- 80 г авокадо
- 150 мл огуречной воды (после бланширования огурца)
- 10 мл сока лайма
- 20 г петрушки
Приготовление:
Зеленая детокс-программа с этими смузи стала не просто трендом, а настоящим образом жизни для многих. Каждый компонент этих рецептов не только освежает, но и способствует улучшению пищеварения и очищению организма. Эти простые, но эффективные коктейли способны поддерживать здоровье и энергию в течение всего дня, не перегружая при этом организм лишними калориями.
