Постоянные, иногда неуместные извинения могут быть следствием болезненных детских воспоминаний, сообщает психолог Даниэль С. Лобель в своей статье на Psychologytoday. Он подчеркивает, что такая реакция часто формируется в результате негативного опыта в детстве, где дети могут чувствовать себя виноватыми за ситуации, за которые не отвечали, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".
Последствия детского воспитания
Когда родители, переживающие личные кризисы или страдающие от психических заболеваний, перекладывают на ребенка ответственность за свои неудачи, это закладывает основу для постоянных извинений. Практика газлайтинга, когда ребенку внушают сомнения в собственных переживаниях и восприятии реальности, только усугубляет эту проблему.
Как объясняет Лобель, такие дети вырабатывают защитные механизмы поведения, извиняясь даже за то, что не в их власти. Это становится способом избежать наказания и сохранить мир в семье. Или, по крайне мере, так они надеются.
Круговая проблема во взрослой жизни
Во взрослой жизни подобные модели поведения негативно сказываются на отношениях с окружающими. Люди, извиняющиеся за все подряд, могут стать мишенями для манипуляторов. Многие теряют уважение к ним, воспринимая такую склонность как слабость и отсутствие уверенности в себе.
Между тем, это также влияет на самооценку. Постоянная установка на собственную вину за неудачи, даже если они не связаны с личной ответственностью, разрушает внутреннее «я», вызывая хронические сомнения и страхи.
Путь к восстановлению
Психолог подчеркивает, что для борьбы с такими детскими травмами необходимо осознать, насколько вредно брать на себя вину за обстоятельства, находящиеся вне контроля. Принятие и понимание своих эмоций — первые шаги на пути к исцелению.
Использование более здоровых стратегий взаимодействия поможет не только улучшить личные отношения, но и восстановить эмоциональное равновесие. Психология взросления и ответственности за собственные решения может открывать новые горизонты, позволяя чувствовать себя увереннее и свободнее в общении с окружающими.
