С первой зимой в этом году и снегом, который уже успел покрыть многие регионы, стоит обратить внимание на здоровье, особенно на состояние сердца, сообщает Дзен-канал "Женщина после 50".
Холодные месяцы представляют собой не только изменение в климате, но и серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы. Хотя синоптики часто предупреждают о резком похолодании, специалисты в области медицины менее активно обсуждают, насколько низкие температуры могут повлиять на наше сердце.
Холод и сердечно-сосудистые риски
Согласно различным исследованиям, в зимний период увеличивается вероятность сердечных приступов, что наблюдается не только в России, но и по всему миру. Например, в Европе с наступлением зимы недельная смертность от сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 21% по сравнению с летом.
В Соединенных Штатах статистика показывает, что уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний достигает своего максимума в начале года и понижается с возвратом теплой погоды. Аналогичные наблюдения в других странах подчеркивают важность внимания к этому вопросу.
Почему же это происходит?
Эксперты указывают на несколько факторов, способствующих этому феномену:
- Сужение артерий: Холод приводит к сужению кровеносных сосудов, что снижает приток крови и кислорода к сердцу.
- Образование тромбов: Понижение температуры также способствует формированию тромбов, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Сезон гриппа: Зимние месяцы — это также время повышенной заболеваемости гриппом, что может провоцировать сердечные приступы.
- Эмоциональный стресс: Зимние праздники зачастую сопровождаются напряжением, что, в свою очередь, влияет на здоровье сердца.
- Недостаток солнечного света: Зима к тому же характеризуется нехваткой солнечного света, что может привести к снижению настроения и повышению уровня тревожности.
Как подготовиться к зимним холодам?
В связи с вышеописанными факторами, эксперты рекомендуют быть особенно внимательными к своему здоровью в холодные месяцы. Сохранение тепла не только внешне, но и внутренне, является ключевым аспектом для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Несмотря на холод, важно находить время для приятных моментов, ведь радость и позитивные эмоции являются лучшей профилактикой для сердца. Не стоит забывать о регулярной физической активности и контроле стресса.
