Участники программы «Ямал — территория стройности» вместе смогли сбросить свыше тысячи лишних килограммов. Лучшие результаты показали жители Салехарда, Губкинского, Тазовского и Надымского районов. У каждого из лидеров проекта получилось похудеть на 20–35 килограммов.
О результатах проекта рассказал главный профилактолог округа Сергей Токарев на пресс-конференции. Для похудения и борьбы с полярной депрессией он посоветовал ямальцам:
— включать в рацион овощи и фрукты разных цветов (например, красный перец, зеленый авокадо и желтый банан).
— не отказываться полностью от мучного;
— начинать похудение с формирования здоровых привычек и под контролем специалистов.
Фото: Andrii__Ivaniuk / Shutterstock / Fotodom
