Осень без уныния
Северная осень умеет забирать силы: темнеет рано, клонит в сон. Психолог советует меньше новостей, больше прогулок и живого общения, а фитнес-тренер напоминает: движение обязательно.
Не заставляйте себя быть продуктивным. Одна задача на неделю, прогулка новым маршрутом, немного уюта — и станет легче. А ещё помогает арт-терапия: когда снаружи серо, внутри можно создать свой цвет.
Подробности — в материале Екатерины Зайцевой.
