Апгрейд за 10 минут: что можно сделать вечером, чтобы завтрашнее утро прошло комфортнее
Подготовить кружку, чай или кофе, чтобы утром не тратить время на лишние движения
Выбрать тёплую одежду на завтра и отложить её заранее
Собрать сумку или рюкзак, чтобы не искать нужные вещи в спешке
Записать несколько важных дел, с которых начнётся ваш день
Проветрить комнату перед сном и впустить свежий воздух (2-3 минуты в нашем случае будет достаточно)
Навести быстрый порядок на столе или кухне, не доводя до идеала
Убрать телефон подальше от кровати, чтобы не залипать перед сном
Подобрать спокойный звук будильника или утренний плейлист
Приглушить свет, выключить лишние источники шума и дать себе немного тишины
Поставить стакан воды рядом с кроватью
Подготовить косметику или средства ухода, которыми воспользуетесь утром
Поставить будильник с запасом в 5–10 минут
А какие небольшие вечерние привычки помогают вам легче просыпаться по утрам?
Фото: сделано ИИ
