Главный вопрос дня — как после длинных выходных безболезненно вернуться к работе
Психологи советуют в первые дни не ставить перед собой завышенных задач и дать себе три–пять дней на спокойную перестройку. Также можно добавить «приятную награду» после рабочего дня и большие дела разбивать на небольшие шаги, отмечая каждый завершённый этап.
Если в течение двух недель сохраняются подавленность, пропадает интерес к привычным занятиям, появляются проблемы со сном или аппетитом, специалисты советуют обратиться за консультацией.
