Как сохранить бодрость и здоровье в новогодние каникулы
Отказ от алкоголя в праздничные дни помогает сохранить ясность ума и физическую активность. Спиртное даже в малых дозах снижает концентрацию внимания и замедляет реакцию, что критично в условиях гололеда или при запуске фейерверков. Кроме того, употребление горячительных напитков нарушает сон и ослабляет иммунитет, вызывая упадок сил вместо полноценного отдыха.
Выбор в пользу трезвого досуга гарантирует хорошее самочувствие и отсутствие раздражительности после завершения выходных. Осознанный подход к здоровью позволит провести каникулы 2026 года безопасно и встретить рабочие будни в отличной форме.
Freepik
