Эксперты предупреждают: некоторые слова могут значительно ухудшить отношения между партнерами. С помощью этих рекомендаций можно избежать ненужных конфликтов и укрепить связь.
Ограничительные выражения
«Ты всегда…» и «Ты никогда…» — это фразы, которые часто становятся причиной обострения споров. Они, как правило, являются преувеличениями, игнорирующими усилия партнера. По мнению семейного терапевта, дело не в прошлом, а в том, что происходит сейчас. Вместо того, чтобы обращаться к старым ошибкам, лучше сосредоточиться на текущих проблемах. Например, уместно сказать: «Я заметила, что ты не помогаешь по дому, и это меня огорчает».
Отказ от защиты
Другая распространенная ошибка — употребление фразы «Да, но…», когда один партнер принимает во внимание беспокойство другого, но тут же делает оговорку. Такое взаимодействие заставляет почувствовать, что собеседник не вникает в проблему. Вместо этого лучше отразить чувства партнера, сказав: «Я слышу тебя и понимаю, что это тебя волнует».
Сравнения и обесценивание
Сравнивать своего партнера с другими — это никогда не удачная стратегия. Заявление «Посмотри на Дэни, он водит свою жену на свидания» может вызвать зависть и ухудшить самооценку. Говоря такие вещи, важно помнить: у каждого человека свои особенности, и сравнения только создают дополнительные трудности.
Следует также избегать фраз вроде «Это не проблема для других». Такой подход разрушает доверие и безопасность в отношениях, оставляя вторую половинку с негативными мыслями о себе. Многие не понимают, что выражения «ты слишком остро реагируешь» или «успокойся» часто приводят к противоположному эффекту, нагнетая обстановку. Подходя к партнеру с пониманием, можно задать вопрос: «Как я могу помочь тебе сейчас?».
Наконец, важно признавать, что проблемы бывают разными, и их значение для каждого человека — индивидуально. Важно уважать чувства другого и стремиться к пониманию, а не к конфликту.
