Энн Осборн, австралийка, приняла необычный вызов — 40 дней жить только на апельсиновом соке. Испытав положительные изменения как в эмоциональном, так и в физическом состоянии, она решила поделиться своим опытом с миром через социальные сети.
Достижения и открытие нового
По словам Осборн, этот эксперимент стал для неё открытием. Она отметила, что почувствовала себя «более энергичной и духовно обновлённой», что поразительно для диеты, состоящей лишь из одного ингредиента. Комплименты от подписчиков только подстегнули её желание продолжать делиться своим опытом.
Мнение экспертов
Несмотря на положительные отзывы Осборн, медицинские эксперты высказали свои сомнения. Врач-диетолог Эбби Шарп подчеркнула, что хотя апельсиновый сок действительно содержит много витамина С, он не может заменить полноценный рацион питания. Она отметила, что исключение твёрдой пищи и энергия, которую предоставляет сок, могут обернуться проблемами со здоровьем из-за высокой кислотности и недостатка клетчатки.
Потенциальные риски
- Проблемы с зубами: Высокая кислотность соков может навредить эмали зубов.
- Гликемический индекс: Употребление сока может привести к резким скачкам уровня сахара в крови из-за отсутствия клетчатки.
- Общее здоровье: Чрезмерное потребление витамина С может спровоцировать гастрит или почечные камни.
Когда дело касается здоровья, важно помнить о балансе. Хотя Энн Осборн и получила много положительных откликов о своём опыте, медицинские советы предупреждают: следуйте модным диетам с осторожностью и выбирайте сбалансированное питание для поддержания здоровья на долгосрочной основе.
