Меню для иммунитета на Ямале: выбираем источники витамина С
Совсем скоро в Салехард вернутся суровые холода. Самое время уделить внимание здоровью и питанию.
Для нормальной работы иммунитета нужен витамин С. Он также помогает заживлению ран и защищает клетки от повреждений. Организм не вырабатывает его сам, поэтому важно регулярно получать этот витамин с пищей. Искать его стоит не только в лимонах.
Листайте карточки, чтобы узнать, какие овощи, ягоды и фрукты обогатят ваш рацион!
Ставьте , если регулярно едите хотя бы один из этих продуктов.
Инфографика: Вероника Нигматова / «Ямал-Медиа»
