Как далеко может пробежать человек без остановки: мнение экспертов и рекорды

Современные эксперты утверждают, что человек наделен уникальными способностями, позволяющими ему преодолевать значительные дистанции. Если для большинства пробежать даже километр это вызов, то некоторые спортсмены способны пройти и 10 километров, а многие даже участвуют в ультрамарафонах, где расстояния превышают 40 километров. Это заставляет задаваться вопросом, насколько далеко может человек пробежать без перерыва, сообщает Live Science.

Неопределенные рекорды и физические пределы

Участники ультрамарафонов зачастую делают короткие паузы для отдыха, что затрудняет установление официальных рекордов по безостановочному бегу. Однако, даже если такой рекорд существовал бы, главной проблемой оставались бы природные ограничения. Как отмечает физик и ультрамарафонец Дженни Хоффман, мочеиспускание может стать серьезным ограничивающим фактором.

Физические особенности людей

По словам физиолога Гийома Миллета, у человека есть множество биологических функций, способствующих его выносливости. Например, относительно крупные ягодичные мышцы помогают в движении, а накопление эластичной энергии в мышцах и сухожилиях увеличивает эффективность бега. Также люди адаптированы к жаре благодаря способности потеть и поддерживать оптимальную температуру тела. Миллет объясняет: Мы можем регулировать температуру даже в условиях высоких внешних температур, что является значительным преимуществом. Однако, стоит отметить, что развитие таких качеств произошло не целенаправленно: На протяжении большей части существования человечество сталкивалось с тяжелыми условиями, и выживание требовало постоянной работы, говорит Либерман.

Психология и подготовка ультрамарафонца

Физические факторы, такие как травмы и усталость, могут заставить бегунов остановиться, но не менее важна и психологическая стойкость. Ультрамарафонцы должны быть готовы преодолевать боль и стресс, чтобы продолжать движение на протяжении длительного времени. Мы обладаем удивительной способностью делать экстремальные вещи это зависит от нашей мотивации, подчеркивает эволюционный биолог Дэниел Либерман.

К тому же, те, кто решается на такие нагрузки, должны уделять много времени тренировкам. Хоффман, готовясь к трансконтинентальному забегу, проходила по 322 километра в неделю, чтобы подготовить себя и укрепить кости для выдерживания постоянных нагрузок.

С каждым годом растет интерес к ультрамарафонам: между 1996 и 2020 годами число участников увеличилось на 1,676%. В связи с этим новички будут бросать вызов действующим рекордам, возможно, устанавливая новые достижения в этом уникальном и требующем много усилий спорте.