Любовь к тишине — не слабость: почему важно иногда отдыхать от общения
С вами всё в порядке
Общение — это нагрузка. Мы считываем эмоции, подбираем формулировки, удерживаем внимание, реагируем. Мозг в этот момент работает без перерывов.
Поэтому после интенсивного общения могут появляться:
ощущение пустоты;
раздражительность;
желание отключить телефон и «пропасть» на пару часов.
Это и есть социальная усталость. Сейчас она ощущается особенно остро — изза огромного информационного потока. Чаты, уведомления, новости, соцсети. Мы постоянно в контакте, даже когда физически одни.
Любовь к тишине — не слабость. Одни заряжаются от общения, другим нужно восстановление в одиночестве.
Иногда лучший способ сохранить хорошие отношения — вовремя сделать паузу и побыть наедине с собой.
Фото: Stock-Asso / Shutterstock
