Любовь к тишине — не слабость: почему важно иногда отдыхать от общения

Любовь к тишине не слабость: почему важно иногда отдыхать от общения

С вами всё в порядке

Общение это нагрузка. Мы считываем эмоции, подбираем формулировки, удерживаем внимание, реагируем. Мозг в этот момент работает без перерывов.

Поэтому после интенсивного общения могут появляться:

ощущение пустоты;

раздражительность;

желание отключить телефон и пропасть на пару часов.

Это и есть социальная усталость. Сейчас она ощущается особенно остро изза огромного информационного потока. Чаты, уведомления, новости, соцсети. Мы постоянно в контакте, даже когда физически одни.

Любовь к тишине не слабость. Одни заряжаются от общения, другим нужно восстановление в одиночестве.

Иногда лучший способ сохранить хорошие отношения вовремя сделать паузу и побыть наедине с собой.

Фото: Stock-Asso / Shutterstock