Продукты, способствующие отекам ног: что стоит исключить из рациона

Эксперты предупреждают о том, какие продукты и напитки могут спровоцировать отеки нижних конечностей. Для людей, склонных к данной проблеме, важно внимательно следить за своим питанием.

Отечность ног, лодыжек и ступней это результат накопления жидкости в тканях. Если такая ситуация наблюдается постоянно, необходимо учитывать влияние вашей диеты.

Как объясняет Нэнси Боно, заведующая кафедрой семейной медицины Колледжа остеопатической медицины Нью-Йоркского технологического института, существует ряд факторов, вызывающих отеки. Среди них продолжительное сидение или стояние, а также различные состояния организма, такие как беременность и прием определенных лекарств, включая антигипертензивные препараты и гормоны. Аллергические реакции и хронические заболевания (например, сердечная недостаточность или патологии печени и почек) также могут быть причиной отечности.

По словам экспертов, отеки могут возникнуть у любого, но наиболее подвержены этому беременные и пожилые люди. Важную роль здесь играет и диета. Сулагна Мисра, врач, подчеркивает, что содержание белка в питании имеет значение: низкий уровень белка в крови может привести к тому, что вода покидает кровеносные сосуды и накапливается в тканях, вызывая отеки. Также стоит учитывать, что высокое содержание натрия в обработанных продуктах может усугублять ситуацию.

Пять продуктов, которых стоит избегать

Если после изменения рациона отеки не проходят, стоит обратиться за медицинской помощью. Небольшие отеки могут пройти самостоятельно, но в более серьезных случаях могут понадобиться лекарства, помогающие вывести лишнюю жидкость из организма, сообщает источник.