Сладкие напитки и их связь с депрессией: новые данные исследования

Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале Food & Function, установило важную взаимосвязь между частым потреблением сладких безалкогольных напитков и повышенным риском депрессивных симптомов. Согласно данным метаанализа, те, кто регулярно употребляет газировки и аналогичные продукты, чаще сталкиваются с проявлениями депрессии по сравнению с теми, кто избегает таких напитков.

Объемы исследования и выявленные факты

В рамках исследования были проанализированы данные из 15 научных работ, охватывающих более 520 тысяч участников. Выявлено, что более 55 тысяч человек испытывали симптомы депрессии. Результаты сравнения продемонстрировали: у людей с высоким уровнем потребления сладких напитков риск проявления депрессивных признаков на 39% выше, чем у тех, кто пьет их в умеренных количествах.

Сахар и депрессия: важные моменты

Исследование продемонстрировало прочную связь между регулярным потреблением сладостей и проявлениями депрессии как в поперечных, так и в долгосрочных наблюдениях. Ярче всего эффект прослеживается у напитков с добавлением сахара, таких как сладкая газировка. Однако исследователи подчеркивают, что не была зафиксирована прямая зависимость типа чем больше тем хуже; акцент сделан на важности самого факта регулярного употребления.

Перспективы снижения потребления напитков

Хотя ученые отмечают, что их работа не устанавливает явную причинно-следственную связь, результаты показывают стабильную и воспроизводимую корреляцию. Авторы исследования утверждают, что снижение потребления сладких напитков может стать одной из стратегий профилактики депрессии и снизить нагрузку на психическое здоровье общества.

Интересно, что ранее были получены данные о том, что умеренное употребление кофе и чая может снизить риск рака легких.