Нет настроения? Сделайте что-нибудь... странное.
Знаете это состояние, когда всё вроде нормально, а на душе — слякоть и апатия? Ничего глобального не хочется. Советы в духе «полюби себя» или «займись спортом» только раздражают.
В такие дни спасают маленькие, почти абсурдные действия. Они ломают скучный шаблон дня и незаметно помогают переключиться.
Вот несколько идей, проверенных на практике:
Уберите одну (только одну!) полку. Не всю кухню. Не шкаф. Только полку с крупами или книгами. Эффект «я молодец» будет, а усталости — нет.Сварите «странный» суп. Загляните в холодильник и скомбинируйте то, что обычно не сочетаете. Это не про кулинарный шедевр, это про лёгкий эксперимент.
Устройте миграцию мебели. Передвиньте кресло к окну. Перенесите торшер в угол. Смените ракурс — и мир немного преобразится.
Сделайте «не своё» дело. Любите тишину? Включите на 10 минут заводной плейлист. Вечно в движении? Просто посидите и посчитайте проезжающие машины. Контраст освежает.
Помогите кому-то на 5 минут. Найдите старый чайник и отнесите его на полку «отдам даром». Или напишите человеку, с которым давно не общались, простое «Привет, как ты?». Фокус на другом — лучшее лекарство от хандры.
Суть не в результате, а в процессе. Просто выйти из привычной колеи на полчаса. Часто после такого «странного» действия находится энергия и для чего-то большего.
А какой ваш личный, самый неочевидный способ справиться с «днем без настроения»? Делитесь в комментариях — соберём народную копилку!
Фото: Tirachard Kumtanom / Shutterstock / Fotodom
