Треть жизни — во сне. Это утверждение слышали все, и оно соответствует реальности

Треть жизни во сне. Это утверждение слышали все, и оно соответствует реальности. Именно поэтому сон играет ключевую роль в поддержании нашего физического и психологического здоровья.

Недостаточный сон или его плохое качество приводят к различным проблемам со здоровьем. Частый подъем в одно и то же время и вовсе многих пугает.

Почему мы просыпаемся в ночи как по часам и можно ли научить мозг качественному сну, Север-Прессу рассказал врач-психиатр, психотерапевт Антон Шестаков.

#Эксклюзив@sever_press

Новости Ямала | Поддержать нас бустом