Ужинать нужно за три часа до сна, но вечерний прием пищи не должен омрачать ночной отдых. Рыба, нежирная курица, морепродукты идеально подходят для приготовления полезного ужина.
Как порадовать себя и не перегрузить ЖКТ, «Север-Прессу» рассказала диетолог Галина Стреляева.
#Эксклюзив@sever_press
