Часто ли в вашей голове застревают навязчивые мысли? Повторяются изо дня в день, крутятся в голове, пережевываются мозгом снова и снова. С подобным сталкиваются все.
Другое дело, когда это явление становится постоянным спутником, буквально образом жизни, а сами мысли исключительно негативны. Состояние это имеет «умное» название: знакомьтесь — с вами творится руминация!
Как с ней жить и можно ли жить без нее, «Север-Прессу» рассказал специалист когнитивно-поведенческой терапии, психолог Андрей Копнин.
#Эксклюзив@sever_press
