Доброе утро, наши сонные, но такие прекрасные!
Сейчас мы проведём быстрый сеанс пробуждения без лишних жертв.
Сначала "разбудите" свои пальцы: сожмите кулаки, затем резко раскройте ладони — повторите 5 раз. Теперь сделайте "сонного червяка": лёжа или сидя, потянитесь всем телом от макушки до пяток. Ах, как приятно!
Теперь самое весёлое — скорчите самую смешную рожицу, какую только можете! Да, именно так, не стесняйтесь — это отличная зарядка для лица.
Чувствуете, как по телу разливается тепло? Отлично, команда! Теперь, когда вы окончательно проснулись и даже немного повеселели, пора переходить к главному событию утра — зарядке!
Сделайте глубокий вдох... и на выдохе — поехали!
