Доброе утро, наши сонные, но такие прекрасные!
5 августа 2025, 08:12
Доброе утро, наши сонные, но такие прекрасные!
Сейчас мы проведём быстрый сеанс пробуждения без лишних жертв.
Сначала "разбудите" свои пальцы: сожмите кулаки, затем резко раскройте ладони повторите 5 раз. Теперь сделайте "сонного червяка": лёжа или сидя, потянитесь всем телом от макушки до пяток. Ах, как приятно!
Теперь самое весёлое скорчите самую смешную рожицу, какую только можете! Да, именно так, не стесняйтесь это отличная зарядка для лица.
Чувствуете, как по телу разливается тепло? Отлично, команда! Теперь, когда вы окончательно проснулись и даже немного повеселели, пора переходить к главному событию утра зарядке!
Сделайте глубокий вдох... и на выдохе поехали!
Источник: Telegram-канал "САЛЕХАРД онлайн"