"Утро добрым не бывает" — врут те, кто не пробовал наш экспресс-метод бодрости!
Сегодня — идеальный день, чтобы:
Чтобы чувствовать себя живым с самого утра
Чтобы летние планы не остались планами
Чтобы сказать себе: "Да, я могу!"
4 шага к идеальному утру:
1 Бег с захлестом (готовим ноги к подвигам)Бонус от Даши: если успеваешь зевнуть меньше 3 раз за зарядку — сегодня твой день!2 Джампинг джек (ветер в лицо, сонливость за спиной)
3 Бег с высоким подниманием бедра (разбудим каждую клеточку)
4Берпи упрощенный (разгоняем остатки сна)
Медиацентр Салехард
Подписаться на нас | Предложить новость | Поддержать бустом | Заказать рекламу
