"Утро добрым не бывает" — врут те, кто не пробовал наш экспресс-метод бодрости!

"Утро добрым не бывает" врут те, кто не пробовал наш экспресс-метод бодрости!

Сегодня идеальный день, чтобы:

Чтобы чувствовать себя живым с самого утра

Чтобы летние планы не остались планами

Чтобы сказать себе: "Да, я могу!"

4 шага к идеальному утру:

1 Бег с захлестом (готовим ноги к подвигам)

2 Джампинг джек (ветер в лицо, сонливость за спиной)

3 Бег с высоким подниманием бедра (разбудим каждую клеточку)

4Берпи упрощенный (разгоняем остатки сна)

Бонус от Даши: если успеваешь зевнуть меньше 3 раз за зарядку сегодня твой день!

Медиацентр Салехард

Подписаться на нас | Предложить новость | Поддержать бустом | Заказать рекламу