Доброе утро, чемпионы!. Вы же знаете, что все успешные люди начинают день с движения? Не будем нарушать традицию! Вызов для смелых и ловких:

1 июля 2025, 08:18

СМИ

Доброе утро, чемпионы!

Вы же знаете, что все успешные люди начинают день с движения? Не будем нарушать традицию!

Вызов для смелых и ловких:

10 наклонов в сторону с вытянутой рукой
15 боковых скручиваний
5 махов ногами перед собой
12 касаний ног

Не успеете вспотеть — зато точно проснётесь!

P.S. - Если сделаете всё без стонов — сегодняшний кофе будет вкуснее на 73% (по данным Дашиной статистики).

Медиацентр Салехард

Подписаться на нас | Предложить новость | Поддержать бустом | Заказать рекламу

Источник: Telegram-канал "САЛЕХАРД онлайн"

Топ

В Новом Уренгое готовят к сдаче набережную озера Молодежная

Миллиард рублей, ради неспешных прогулок с миллионами эмоций! Такое решили воплотить в Новом Уренгое! В газовой столице готовятся к открытию обновленной набережной озера Молодежного с лентой Мёбиуса.Событие долгожданное. В прямом смысле....

22:58

Более 1 000 экспертов участвуют в подготовке Стратегии развития образования до 2036 года

Замминистра просвещения РФ Ирина Шварцман приняла участие в совместном заседании профильных комиссий Госсовета РФ, посвящённом Стратегии развития образования в России до 2036 года.«Сейчас работа над Стратегией переходит в важнейшую фазу: это...

21:36

За жизнь северян, которые пострадали в автомобильной катастрофе, сейчас ведут борьбу медики

Напомним, 28 июня на 297-м километре автодороги Сургут-Салехард в результате дорожно-транспортного происшествия погибли пять жителей Ноябрьска. Четверо выживших доставлены в городскую больницу.Вести Ямал|Принимаем ваши...

21:59

Дмитрий Артюхов избран секретарём реготделения партии «Единая Россия»

Решение принято партийцами. На эту должность были предложены два кандидата – губернатор Ямала, член Генерального совета «Единой России» Дмитрий Артюхов и представитель ЯНАО в Совете Федерации, член регионального политсовета «Единой России»...

21:52

Колибри на Крайнем Севере. В Хантах заметили южную птичку

Колибри на Крайнем СевереВ Хантах заметили южную птичку. Колибри попала в кадр очевидца на Приобском месторождении. Типичная среда обитания этой пернатой - тропики и субтропики.Глобальное потепление или сбилась с пути?#КрайнийСевер...

21:35

МИГ. НОЯБРЬСК

21:22

Забег с факелом первого газа

У олимпийского огня и новоуренгойского газа есть нечто общее. Самое первое голубое топливо, добытое в Новом Уренгое, было доставлено в Тюмень. Но не по трубам, а в специальном факеле — люди пробежали марафон от месторождения до аэропорта.Как это...

21:01

Творческий дуэт из Салехарда представит Ямал на гала-концерте в Санкт-Петербурге

Жители Салехарда Владимир и Елена Филатовы вошли в число финалистов всероссийского музыкального конкурса, организованного народным артистом России Олегом Газмановым. Финалист - Владимир Филатов в номинации «Автор текста песни». А его супруга...

19:58

Сегодня, 1 июля День ветеранов боевых действий

Этой памятной дате в Ноябрьске посвятили мероприятия в подростково-молодежных клубах и возложение цветов в сквере «Опаленной Юности».В клубе «Квартал» ребятам рассказали об истории памятной даты, о подвигах ветеранов боевых действий, о...

20:36

Ветер в лицо!. Что вы знаете о северной романтике? Ехать на снегоходе по ямальской тундре, встречать ветер и преодолевать бездорожье! Ну, и, конечно же, каслать оленей по бескрайним просторам

Ветер в лицо!Что вы знаете о северной романтике? Ехать на снегоходе по ямальской тундре, встречать ветер и преодолевать бездорожье! Ну, и, конечно же, каслать оленей по бескрайним просторам.Ох, уж этот...

20:28

12 Более 1200 юных северян отдохнули в «Большом Тараскуле» с начала года

Реабилитационный центр принимает детей льготных категорий от 3 до 18 лет бесплатно. Недавно учреждение обновило оборудование. Здесь появились ванны-кушетки для грязелечения, тренажер иппотерапии, СПА-капсула, фитобочка и многое...

22:06

В Новом Уренгое горит полигон твердых бытовых отходов

Площадь возгорания - 300 кв.метров. На месте работают пожарные расчеты - 17 человек и 5 единиц техники, а также команда неотложной медицинской помощи. Как сообщает корреспондент "Вести Ямал" Зуля Османова, угарный дым направлен...

20:13

Ямальцы – среди лучших авторов страны!

5 талантливых создателей контента из ЯНАО прошли в уникальную программу «Министерство контента» (платформа «Россия – страна возможностей»). Из 8 000 заявок отобрали 600 участников – наши в их числе!Кто представит Ямал?Валерия Аранкулова (Муравленко) –...

21:46

Пожар на полигоне ТБО. В Новом Уренгое загорелся полигон твердых бытовых отходов

Пожар на полигоне ТБОВ Новом Уренгое загорелся полигон твердых бытовых отходов. По информации департамента общественной безопасности города, площадь возгорания составляет около 500 кв. м.На месте работают пожарные. Обстоятельства...

21:42

Парочка из Нового Уренгоя своеобразно отметила День молодёжи

Пока горожане тусили под группу IOWA, обладатели хаты у городской площади по-своему поняли призыв артистов «Не расслабляемся, не отдыхаем!».Подписывайся на SHOTПрислать новость

19:47

Дмитрий Артюхов провёл совещание антитеррористической комиссии и оперштаба

Главные темы:Безопасность образовательных учреждений;Проведение единого дня голосования;Подготовка к юбилеям городов.– Осень будет насыщенной на события – празднование Дня знаний, проведение единого дня голосования. В этом году три...

19:42

До Кубка по летней рыбалке «Мохтик» осталось четыре дня

Соревнования пройдут 5 июля на озере Ханто. Регистрация открыта в группе «Рыбалка Ноябрьск» во «ВКонтакте». Принять участие может любой желающий — взрослые и дети (в сопровождении родителей).Победителей определят в нескольких номинациях: командный...

19:36

За Полярным кругом начал курсировать первый электробус

Его запустили в городе Полярные Зори Мурманской области при поддержке Кольской атомной электростанции.В тестовом режиме транспорт будет перевозить сотрудников станции и её подрядных организаций до места работы.«В случае успешного опыта...

21:17

На Аллее Славы на городском кладбище в День ветеранов боевых действий почтили память погибших героев специальной военной операции

Вместе с ветеранами, представителями власти и общественности в церемонии приняли участие родные и близкие тех, кто отдал жизнь, выполняя свой долг.Собравшиеся возложили цветы к мемориалам, почтили павших минутой молчания и вспомнили их...

19:27

На трассе Сургут-Салехард заметили медведя

Косолапый вышел к людям на участке дороги Пангоды-Правохеттинский. Видео, на котором дикий зверь недалеко от авто, снял очевидец.Мишка может выглядеть очень мило, но останавливаться, а тем более выходить из машины и кормить его опасно....

19:27

Лента новостей

22:58 В Новом Уренгое готовят к сдаче набережную озера Молодежная
22:58
22:30 Берем электрическую зубную щетку – и идем к томатам: помидоров нарастает уйма – плоды крупные и сладкие, как патока
22:30
22:09 Родители и дети бойцов СВО из ЯНАО пройдут лечение по реабилитационному сертификату
22:09
22:06 12 Более 1200 юных северян отдохнули в «Большом Тараскуле» с начала года
22:06
21:59 За жизнь северян, которые пострадали в автомобильной катастрофе, сейчас ведут борьбу медики
21:59
21:52 Дмитрий Артюхов избран секретарём реготделения партии «Единая Россия»
21:52
21:46 Ямальцы – среди лучших авторов страны!
21:46
21:42 Пожар на полигоне ТБО. В Новом Уренгое загорелся полигон твердых бытовых отходов
21:42
21:36 Более 1 000 экспертов участвуют в подготовке Стратегии развития образования до 2036 года
21:36
21:35В Новом Уренгое горит полигон ТБО. Мусор воспламенился почти на 500 квадратных метрах. Информацию подтвердили в городском департаменте общественной безопасности и ЕДДС. Новости Ямала | Поддержать нас бустом// Север-Пресс | Новости Ямала
21:35
21:35 Колибри на Крайнем Севере. В Хантах заметили южную птичку
21:35
21:30 Отказы в пенсии по старости - разбираем живые примеры, как не потерять выплаты
21:30
21:22 МИГ. НОЯБРЬСК
21:22
21:17 За Полярным кругом начал курсировать первый электробус
21:17
21:07 1 На Ямале открылся рекрутинговый центр поиска кандидатов по всей стране
21:07
21:06 Пять блогеров из ЯНАО вошли в федеральную команду «Министерства контента»
21:06
21:01 Забег с факелом первого газа
21:01
20:40 Дмитрий Артюхов принял участие в заседании комиссий Госсовета РФ по направлениям «Кадры», «Молодёжь и дети» и «Семья»;
20:40
20:36 Сегодня, 1 июля День ветеранов боевых действий
20:36
20:34 Губернатор ЯНАО Дмитрий Артюхов избран секретарем регионального отделения партии «Единая Россия» на 34-й окружной конференции в Салехарде
20:34

Доброе утро, чемпионы!. Вы же знаете, что все успешные люди начинают день с движения? Не будем нарушать традицию! Вызов для смелых и ловких:

Топ

Лента новостей

22:58 В Новом Уренгое готовят к сдаче набережную озера Молодежная

22:30 Берем электрическую зубную щетку – и идем к томатам: помидоров нарастает уйма – плоды крупные и сладкие, как патока

22:09 Родители и дети бойцов СВО из ЯНАО пройдут лечение по реабилитационному сертификату

22:06 12 Более 1200 юных северян отдохнули в «Большом Тараскуле» с начала года

21:59 За жизнь северян, которые пострадали в автомобильной катастрофе, сейчас ведут борьбу медики

21:52 Дмитрий Артюхов избран секретарём реготделения партии «Единая Россия»

21:46 Ямальцы – среди лучших авторов страны!

21:42 Пожар на полигоне ТБО. В Новом Уренгое загорелся полигон твердых бытовых отходов

21:36 Более 1 000 экспертов участвуют в подготовке Стратегии развития образования до 2036 года

21:35 Колибри на Крайнем Севере. В Хантах заметили южную птичку

21:30 Отказы в пенсии по старости - разбираем живые примеры, как не потерять выплаты

21:22 МИГ. НОЯБРЬСК

21:17 За Полярным кругом начал курсировать первый электробус

21:07 1 На Ямале открылся рекрутинговый центр поиска кандидатов по всей стране

21:06 Пять блогеров из ЯНАО вошли в федеральную команду «Министерства контента»

21:01 Забег с факелом первого газа

20:40 Дмитрий Артюхов принял участие в заседании комиссий Госсовета РФ по направлениям «Кадры», «Молодёжь и дети» и «Семья»;

20:36 Сегодня, 1 июля День ветеранов боевых действий

20:34 Губернатор ЯНАО Дмитрий Артюхов избран секретарем регионального отделения партии «Единая Россия» на 34-й окружной конференции в Салехарде